最有效的減肥餐單
病情描述：聽說很多人減肥都是吃了特定的食物，請問最有效的減肥餐那是怎樣的？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥不建議過度節(jié)食或飲食過于單一，要飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，柔軟的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動，加快新陳代謝，促進(jìn)排便預(yù)防便秘，主食上要適當(dāng)?shù)卦黾哟旨Z的攝入量，另外也可以多吃一些具有潤腸通便作用的食物，例如香蕉、蜂蜜、酸奶等。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥的時候吃一些食物，只要不是油膩性太大，或者是含糖量太高的食物都可以，最主要是它的量也不能夠太高，肉類食物如果想吃的話，放在中午少吃一點點，晚上就不要再吃任何肉類食物了，再一個碳酸飲料也是不能夠喝的，口渴的話最好喝白開水就可以了，碳酸飲料一般含糖量非常的高，特別容易使人長胖。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號