減肥晚餐最好吃什么
病情描述：我的老板聽他們說是屬于中年發(fā)福的一類，老板知道胖不好，所以他想減肥，想知道減肥晚餐最好吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥晚餐，最好還是要少吃一些，要吃的早一些，吃的清淡一些，不要吃的太多了，特別是晚上應(yīng)酬比較多的人，盡量還是要做到少吃多餐，少喝酒，少抽煙，少坐在那里不運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)導(dǎo)致局部脂肪堆積的情況，所以說晚餐盡量還是要清淡為主，平時(shí)的時(shí)候多鍛煉身體。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥晚餐最好吃一些比較清淡的食物，或者是吃的少一些，這樣有利于減肥，因?yàn)楹芏嗳嗽谕砩系臅r(shí)候應(yīng)酬比較多，吃了，坐在那里不運(yùn)動(dòng)，喝著酒坐在那里容易導(dǎo)致局部脂肪堆積的情況，減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。
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