缺鐵要吃什么食物
病情描述：今天上了一節(jié)生物課，知道鐵對(duì)我們?nèi)梭w很重要，想知道缺鐵要吃什么食物呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)有缺鐵的癥狀，建議你可以服用一些豆類的食品，或者是可以多吃一些肉類的食物，是含鐵量都是比較豐富的。除此之外也可以通過用藥來緩解目前缺鐵的癥狀，可以服用一些鐵劑，或者是通過靜脈注射鐵劑的方式來進(jìn)行對(duì)癥的治療。在服用鐵劑期間也可以通過食物補(bǔ)充。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級(jí)
含鐵高的食物有很多，例如；桃子、香蕉、紅棗、杏、桃、西紅柿、油菜、芹菜、紫菜、海帶、香菇、黑木耳、豬肝、魚、豬肉、牛肉、羊肉等。平時(shí)多吃含維生素c較高的食物，可以幫助鐵的吸收。缺鐵容易引起缺鐵性貧血。所以在飲食上應(yīng)當(dāng)達(dá)到營養(yǎng)平衡，身體才會(huì)健康。
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