什么食物膽固醇低
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，針對(duì)于食物中膽固醇含量較低的食物，包括新鮮的蔬菜水果，以綠色的粗纖維食物為主，平時(shí)在日常生活中還需要注意避免使用一些動(dòng)物內(nèi)臟以及蛋黃膽固醇含量較高，多是以素食為主，平時(shí)在日常生活中需要注意避免吃一些海鮮，海鮮中膽固醇含量也很高，同時(shí)還是要注意適當(dāng)?shù)淖鲠t(yī)囑選擇用藥控制，增加運(yùn)動(dòng)量，能夠有效的控制膽固醇。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
低膽固醇食物包括豆制品、粗糧、洋蔥、玉米粉等，你也應(yīng)該多吃水果和蔬菜。盡量不要少吃高膽固醇的食物。禽肉和羊肉中膽固醇含量相對(duì)較低，可以適當(dāng)食用。建議你注意飲食控制，多吃新鮮水果和蔬菜，不要油膩，油炸和動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃和其他高脂肪和膽固醇食品，多在戶外運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)還需要口服降脂藥物控制。
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