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產(chǎn)后簡(jiǎn)單的瘦身操

病情描述：我剛生了孩子，沒有多久，現(xiàn)在體型很胖，請(qǐng)問產(chǎn)后簡(jiǎn)單的瘦身操是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張延新
    張延新 副主任醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后想瘦身，可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽，瑜伽是一種柔軟運(yùn)動(dòng)，比較適合產(chǎn)后恢復(fù)，也不會(huì)拉傷肌肉，不過(guò)瑜伽練習(xí)方法有很多種，可以通過(guò)身體伸展來(lái)達(dá)到瘦身的目的，也可以通過(guò)彎腰的方式來(lái)改善腰部的力量，也能讓贅肉消除。如果是想美化背部線條，可以仰臥，然后將腳和手向上伸。

  • 王利真
    王利真 醫(yī)師
    安泗水縣泗河街道衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    就像任何減肥活動(dòng)一樣，醫(yī)生需要在開始常規(guī)運(yùn)動(dòng)前批準(zhǔn)。研究人員發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的鍛煉不會(huì)影響母親母乳喂養(yǎng)的能力，但也有助于減肥和保持效果。產(chǎn)后減肥需要考慮更多的飲食等因素，不要盲目服用減肥藥物，應(yīng)該科學(xué)健康的減肥，這樣，新媽媽產(chǎn)后可以更健康的減肥。

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張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：剖宮產(chǎn)、產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)、妊娠期并發(fā)癥、圍產(chǎn)期重癥，尤其善于治療妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤、多胎妊
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