怎么讓新陳代謝變快
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要提高新陳代謝可以多運(yùn)動(dòng)，如早晚跑步，要堅(jiān)持30分鐘以上，出汗為止，要不沒有效果，或者打籃球，羽毛球等運(yùn)動(dòng)，注意劇烈運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的補(bǔ)充水分，防止大量出汗身體脫水以及其他的不適，在日常生活中要多喝開水，多喝水也能增加新陳代謝，還要補(bǔ)充易消化的高蛋白食物。
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張向羽 醫(yī)師
三思鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
新陳代謝的速度也會(huì)受到許多方面的影響，它的代謝率以及代謝時(shí)所需要消耗的能量都會(huì)根據(jù)人不同得體質(zhì)而會(huì)有所不同。平時(shí)多進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)可以使新陳代謝變快，并且也是加快新陳代謝最好的辦法，可以每天早晚步行或者做瑜伽，并且要減少飲食中的脂肪含量，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃脂肪含量高的食物。
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肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超 主任醫(yī)師
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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糖代謝異?？梢曰謴?fù)嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
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脂代謝異常什么原因?qū)е碌?/strong>
許文偉 副主任醫(yī)師
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促進(jìn)新陳代謝的方法
新陳代謝指的是機(jī)體與環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的自我更新過程... 詳細(xì)?
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什么食物可以促新陳代謝
新陳代謝是指機(jī)體內(nèi)與外界環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換，包括合成代謝以及分解代謝兩個(gè)步... 詳細(xì)?
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吃什么藥促進(jìn)新陳代謝
新陳代謝就是指生物體內(nèi)不斷以新生物代替舊生物的過程，通常包括物質(zhì)代謝和能量代謝兩... 詳細(xì)?
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