膽固醇高甘油三酯不高
病情描述：體檢單上面顯示我膽固醇高甘油三酯不高，請(qǐng)問(wèn)膽固醇高甘油三酯不高飲食方面需要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
要堅(jiān)持一個(gè)合理的飲食，要堅(jiān)持低膽固醇飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃一些富含蛋白質(zhì)，以及不飽和脂肪酸的食物，比如說(shuō)是可以吃一些瘦肉，魚(yú)類(lèi)，蝦類(lèi)豆類(lèi)，豆制品，新鮮的蔬菜以及水果等等，是可以降低血脂當(dāng)中的成分，另外還要少吃一些肥肉，奶制品蛋黃，肝，腎以及腸等動(dòng)物的內(nèi)臟。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果檢查膽固醇高甘油三酯不高，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整，每天早晚堅(jiān)持跑步30分鐘，睡前做俯臥撐，仰臥起坐，平時(shí)可以做一些打籃球，跑步，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，少吃油膩的食物，多吃青菜，洋蔥，黑木耳，獼猴桃，葡萄等食物，適當(dāng)?shù)暮纫恍~(yú)腥草茶，不要穿太緊身的衣服，不能吸煙。
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