常吃哪種食用油可以減少心血管疾病
病情描述：最近聽(tīng)說(shuō)很多油可能會(huì)增加心血管病，常吃哪種食用油可以減少心血管疾??？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減少心腦血管疾病，在平時(shí)飲食中食用油要選擇植物性的，不要選擇動(dòng)物性的，因?yàn)閯?dòng)物性的油中含有飽和脂肪酸，含量特別高，所以是不適合心腦血管患者食用的。植物油中大豆油，葵花籽油，玉米胚芽油，橄欖油，花生油，都是非常適合心腦血管疾病患者食用的。
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高海瑞 副主任醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你可以選擇吃橄欖油。飲食應(yīng)該清淡，易于消化。你應(yīng)該多吃維生素C、礦物質(zhì)和蔬菜蛋，多吃新鮮蔬菜和水果，以提供各種維生素，確保每餐都有新鮮蔬菜和水果。應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)飲食多樣化、合理匹配、少吃多餐、少吃甜食、少喝咖啡、濃茶和碳酸飲料。健康飲食對(duì)心血管會(huì)減輕負(fù)擔(dān)。
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