老年人吃什么對身體好
病情描述：我要去見男朋友的父母們，想咨詢一下醫(yī)生，老年人吃什么對身體好?
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
可以買一些板栗，核桃，花生，杏仁等之類的食物。因為這些對老人的心臟有很多好處。平時的時候可以多讓老人注意，不要吃剩菜剩飯，因為隨著年齡的增長，老人的腸胃吸收能力不強，隔夜的飯菜不容易消化掉，還有平時的飲食，也一定要注意，不要把飯菜煮成湯吃，因為會丟失掉營養(yǎng)，還要吃一些清炒類的食物。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
老年人最好多吃粗糧蔬菜以及各種堅果，因為其營養(yǎng)價值比較豐富，飲食盡量以清淡為主，不要吃過于油膩和辛辣的食物，最好不要吃剩菜剩飯，因為不易消化，而且隨著年齡的增加腸胃吸收消化的能力就會減弱。也可以服用一些鈣片，因為上了年紀之后很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀。
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