如何防止落枕
病情描述：我一個(gè)星期連續(xù)落枕兩次，挺難受的，想請(qǐng)教一下，如何防止落枕?
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
年輕人出現(xiàn)落枕主要是由于睡覺(jué)姿勢(shì)不正確造成的。長(zhǎng)時(shí)間不良的睡姿，容易使頸椎肌肉組織拉傷淤血，從而導(dǎo)致落枕的發(fā)生。平時(shí)只要保持正確睡姿，睡覺(jué)時(shí)避免枕頭過(guò)高或過(guò)低，枕頭也不要過(guò)硬，最好是采取平臥位或側(cè)臥位，要適當(dāng)?shù)淖儞Q，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，就能夠有效防止落枕的發(fā)生。
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李長(zhǎng)征 醫(yī)師
桓臺(tái)縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級(jí)丙等
你好，落枕是常見(jiàn)的頸部疾病，主要是由于頸部肌肉的痙攣、強(qiáng)直等情況所造成的，這種情況多與頸部肌肉受涼或出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)、肌肉的牽拉等情況有關(guān)，只要是出現(xiàn)落枕的情況，就需要及時(shí)的進(jìn)行進(jìn)一步的對(duì)癥治療，主要可以選擇使用止痛藥物進(jìn)行治療，此外可以配合按摩、理療。
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