如何讓自己長胖
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體瘦要改變體質(zhì)，你可以看看醫(yī)生，來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要多鍛煉身體增加肌肉，提高代謝率，還要均衡膳食，避免偏食和挑食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍I養(yǎng)豐富的食物，多吃些魚，蛋，肉，奶，高蛋白的食物，生活要規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠， 如果消化功能不好或有胃腸道等疾病要積極治療。
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呂鳳珍 主治醫(yī)師
北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
首先的話是一定要多吃一些有營養(yǎng)的食物，但是甜食還有油炸的食品本身對(duì)身體健康就不好的，所以是不建議過多的服用，可以經(jīng)常的喝全脂的純牛奶，在早上和晚上各一杯，每天堅(jiān)持喝是有利于身體健康的，還有就是可以吃雞蛋，最好是在早餐和牛奶同時(shí)搭配，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)甜食。
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不來月經(jīng)會(huì)長胖嗎
子宮內(nèi)膜以一個(gè)月為期進(jìn)行一次自主增厚，使子宮內(nèi)膜脫落、血管增生、腺體生長分泌并出... 詳細(xì)?
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吃孕酮會(huì)長胖嗎
孕酮,又被稱為黃體激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，女性每天... 詳細(xì)?
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熬夜會(huì)長胖的原因
熬夜對(duì)人體的健康危害是很大的，不僅會(huì)導(dǎo)致人體皮膚變差、精神變差還會(huì)導(dǎo)致身體變差。... 詳細(xì)?
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