睡眠不足精神抑郁
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病情分析：
對于由于睡眠不足導致的精神抑郁，首先可以改善病人的睡眠質量。對于睡眠質量不好的這種情況，考慮可能是由于精神壓力過大或者內分泌失調所引起的，可以適當?shù)耐ㄟ^運動或者疏通身體經(jīng)絡等方式來進行改善，對促進睡眠有很好的治療效果。通常睡眠質量提高后，抑郁的癥狀就可以得到明顯的緩解。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
患者首先要保持良好的心態(tài)，學會自我調節(jié)，同時使用適當?shù)姆绞叫箯亩徑庑睦韷阂趾途窬o張。另外患者應該有意識的放慢生活節(jié)奏，適當調節(jié)自身的心理平衡以及精神壓力，必要時還可以服用腦力保安神補腦液等調節(jié)神經(jīng)的藥物緩解?；颊邞摫３至己玫乃咭约帮嬍车壬盍晳T，還可適當參加一些集體活動，從而緩解抑郁。
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