吃紅棗會(huì)長胖嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃紅棗是不會(huì)長胖的，但是考慮到紅棗比較甜，糖分比較多，而且具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，適當(dāng)?shù)某?，不要吃的過多了，吃的過多之后會(huì)導(dǎo)致有上火的這個(gè)情況發(fā)生，所以說任何的食物都是要做到適量就可以了，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，飲食當(dāng)中也要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃紅棗是不會(huì)長胖的，但是紅棗當(dāng)中的糖分含量也是比較高的，不要吃的過量，紅棗具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，吃的過多也會(huì)引起上火的這個(gè)情況發(fā)生，但是平時(shí)的時(shí)候泡水喝或者煮湯喝效果都是比較好的，對(duì)身體只有好處，平時(shí)的時(shí)候也是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，身體健康最重要。
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