愛生病怎么提高免疫力呢
病情描述：經常生病，感冒咳嗽之類的小病不斷，是不是免疫力太差了。愛生病怎么提高免疫力呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
提高免疫力可以，多鍛煉，經常的鍛煉也可以，多歡笑可以減少壓力荷爾蒙，多做一些穴位的按摩，可以做到身心放松即可，一定還要多喝水，多喝水補充身體的水份，多吃一些提高免疫力的紅薯，西紅柿，土豆，蜂蜜，獼猴桃這些都可以，一般免疫力低下的原因是運動不足，消極的悲觀，過度的抗菌，飲食方面失衡，還有肉體勞累。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
愛生病想要提高免疫力，一定要注意多運動，每天運動八個一小時以上，能夠提高身體的免疫能力，加強身體的體質，還能夠更好的鍛煉身體，還有一定減肥的作用，平時一定要多吃一些富含維生素和蛋白質豐富的蔬菜和水果，加強身體里營養(yǎng)的攝入量，也可以適當?shù)某砸恍┨岣呱眢w免疫力的藥物。
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