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上午一看書就犯困怎么辦呢

病情描述：最近在準(zhǔn)備一場考試，但是上午精力總是不能集中，上午一看書就犯困怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    考慮這種情況是由于身體太過于疲勞所導(dǎo)致的，尤其在考試前后應(yīng)該注意好自己的休息情況，盡量的是不要太過于熬夜或者是精神太過于疲勞，否則是非常容易出現(xiàn)頭痛或者是非常犯困的問題，日常的生活中也應(yīng)該多加注意好身體的補(bǔ)充問題，不要給自己過大的心理壓力和精神壓力。

  • 張果
    張果 醫(yī)師
    肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
    病情分析：

    一看書就害困，這種情況有可能是注意力不集中。書本中的知識引不起自己的注意力所以就會導(dǎo)致害困，另外也有可能和晚上睡眠不足，以及大腦缺氧等有關(guān)，出現(xiàn)這種情況一定要保證晚上充足的睡眠，白天要注意勞逸結(jié)合，看一會兒書以后可以起來活動活動，調(diào)節(jié)一下心情。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病，尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗。
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