是什么可以美容養(yǎng)顏
病情描述：我特別愛(ài)美，想好好保養(yǎng)自己，用食物療法，吃什么可以美容養(yǎng)顏呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張本利 主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
你的這種情況建議可以多吃一些含有維生素c以及維生素e的食物，比如新鮮的蔬菜水果等，是不建議食用寒涼辛辣刺激性食物的，營(yíng)養(yǎng)要均衡，保證充足睡眠，避免熬夜，放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉。對(duì)于便秘的人群是可以多吃一些香蕉，喝一些蜂蜜水的，既有助于潤(rùn)腸通便，也可以美容養(yǎng)顏，也可以使用一些黃瓜牛奶等自制一些面膜來(lái)美白。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，美容養(yǎng)顏的食物非常多，如黃瓜含有豐富的丙醇二酸，葫蘆素，柔軟的細(xì)纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有排毒促進(jìn)新陳代謝，抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，是美容養(yǎng)顏減肥的好食物，多喝蜂蜜抗氧化，令肌膚紅潤(rùn)細(xì)膩，小白菜可以清熱去火，利尿解毒，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，起到美容養(yǎng)顏的作用。
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