20歲身高1.59米還能長高嗎
病情描述：我還是一名大二的學生，今年20歲了，身高有1米59，一直以來深受朋友的嘲笑一直都說我是恨天高，現(xiàn)在我對這個詞都是咬牙切齒的，有誰知道20歲了，1米59還能夠再長高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
20歲時如果骨垢不閉合，還可以繼續(xù)生長，但已經(jīng)過了成長黃金的時間段，身高已經(jīng)有緩慢增長的趨勢。身高除了與遺傳因素有關外，后天因素如營養(yǎng)狀態(tài)、在飲食方面，飲料要盡量選擇牛奶，主要補充鈣。太陽曬、骨骼和植物很相似，陽光的滋潤對身高有一定的影響，運動可以選擇一些跳躍的運動使之變高。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
到了20歲，如果不封閉規(guī)模，規(guī)模還會繼續(xù)擴大，但已經(jīng)過了增長的黃金時期，高度呈現(xiàn)出緩慢增長的趨勢。建議患者多鍛煉，多做跳繩、籃球、游泳等有氧運動，多吃高蛋白飲食，適當多喝牛奶、豆?jié){等食物，多吃新鮮蔬菜、新鮮水果，富含維生素的食物，不要吃太多油炸食品。飲食和零食，應合理營養(yǎng)飲食，不要熬夜，注意休息。
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