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有什么方法能增長(zhǎng)身高

病情描述：我今年18歲了，體重60.5kg。我現(xiàn)在的身高剛剛1米6多一點(diǎn)，在同齡人當(dāng)中真的是有些抬不起頭來(lái)。我自己都感覺(jué)特別自卑，已經(jīng)很加強(qiáng)鍛煉，飲食上也特別注意了，但就是不長(zhǎng)身高想咨詢一下，現(xiàn)在有什么方法能讓我的身高增長(zhǎng)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身高除了個(gè)人因素以外，還會(huì)受遺傳因素的影響，如果父母的身高特別高的話，那么就不必著急，孩子的身高也會(huì)很高的，平時(shí)多做一些訓(xùn)練，像拉伸的訓(xùn)練，可以經(jīng)常跳一跳，男孩子打籃球有助于拉伸，同時(shí)也要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，也可以每天喝一杯牛奶。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    飲食方面可以多吃些雞蛋清，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素d，有助于鈣的吸收。多做運(yùn)動(dòng)，有打籃球跑步等，會(huì)拉動(dòng)全身的筋骨，有利于長(zhǎng)高。每天早晚喝一杯牛奶，在飯后半個(gè)小時(shí)喝。每晚睡前跳繩半小時(shí)，多壓腿，每條壓60次，壓到有酸痛的感覺(jué)為止。生活要有規(guī)律，睡眠要充足。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

答：寶寶的這個(gè)體重屬于是正常的范圍之內(nèi)，一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)孩子因?yàn)樵趹言衅陂g吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)...

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