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怎么長高個(gè)子

病情描述：沒有準(zhǔn)時(shí)睡覺和營養(yǎng)不良影響了骨骼的發(fā)育，導(dǎo)致身高過低，怎么長高個(gè)子?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，首先一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，另外，飲食方面一定要多樣化飲食，平時(shí)可以吃一些含鈣量比較高的食物，如芹菜，蝦皮，牛奶，豆制品，紫菜，海帶，菠菜，蘋果，葡萄干，檸檬，瓜子，花生等等食物。另外一定要多運(yùn)動(dòng)，這樣才可以更好的促進(jìn)身體長高。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要長高的話，那么還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)是非常重要的，長期的熬夜是長不高的，而且營養(yǎng)不良也會(huì)直接影響到身高，因?yàn)樯砀叱撕瓦z傳有一定的關(guān)系以外，和充足的睡眠有著一定的關(guān)系和堅(jiān)持鍛煉身體有著一定的關(guān)系所以說還是要有好的生活習(xí)慣是比較好的。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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