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怎樣才能讓性生活更長久

病情描述：這一陣子，過性生活的時候總是感覺力不從心，怎樣才能讓性生活更長久？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)w
    張?jiān)w 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般性生活時間超過兩分鐘，那就屬于正常情況的，那每個人體質(zhì)不一樣，性生活時間也是有所不同的，平時要加強(qiáng)體育鍛煉，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，瘦肉，鴿子蛋，黃鱔，泥鰍，韭菜等等，這些都是有壯陽的作用，可以配合一些補(bǔ)腎益氣的中成藥調(diào)理一段時間。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    這個考慮和近期體質(zhì)有所下降有關(guān)系，例如勞累，飲食不規(guī)律等，也有可能和手淫有關(guān)系的。建議平時要杜絕手淫，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，鴿子蛋，黃鱔，泥鰍，韭菜等，避免抽煙喝酒，保證睡眠，避免熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉。必要時可以選擇一些補(bǔ)腎益氣的中成藥調(diào)理3個月，效果比較好的。

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