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產(chǎn)后肥胖方法有哪些

病情描述：生了二胎寶寶后體重嚴(yán)重超重，怎么都瘦不下來(lái)，產(chǎn)后肥胖方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后減肥的方法還是比較多的，最好還是采取科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，從飲食上進(jìn)行控制，對(duì)于一些高熱量，高膽固醇以及油膩的食物，盡量的要少吃，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天做一個(gè)小時(shí)或半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步或者是瑜伽，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持可以起到減肥的效果。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖之后，應(yīng)該通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減輕體重，平時(shí)在飲食方面應(yīng)該選擇一些低熱卡的食物還要注意多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)參加一些運(yùn)動(dòng)的鍛煉，比如散步或者是瑜伽，可以請(qǐng)專業(yè)的教練制定一個(gè)減肥的計(jì)劃，這樣時(shí)間的堅(jiān)持就可以減肥。

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