踢球抽經(jīng)怎么調(diào)理好呢？
病情描述：踢球抽經(jīng)怎么調(diào)理好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你的癥狀描訴，踢球抽筋怎么調(diào)理好，長時間的劇烈運動會導(dǎo)致肌肉痙攣導(dǎo)致抽筋，另外還有缺鈣，受涼也會引起的，建議注意保暖，適當運動，口服鈣片，治療看看，必要時到醫(yī)院檢查微量元素，平時多些些骨頭湯。多曬太陽。忌生冷食物。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
對于踢足球抽筋這種情況發(fā)生的時候，應(yīng)該立即停下老，通知隊友以及教練查明情況，最好選擇坐在地上將兩條腿伸直，緊緊的崩住雙腿，用手抓住抽筋的腳，用力的先后 掰，這樣做可以有效的緩解抽筋。為了以后避免再次出現(xiàn)抽筋的情況，平時應(yīng)該多補充一些鈣，可以有效的預(yù)防抽筋。
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