12歲怎樣才能長高
病情描述：寶寶上六年級，身高還沒有一米六，其他同學(xué)都一米三多，12歲怎樣才能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
一定要加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如每天可以喝1~2袋的牛奶，牛奶是鈣的最好來源，很容易被身體吸收，能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，還能夠提高機(jī)體的免疫力，平時(shí)也要多到戶外做運(yùn)動，尤其是跳躍運(yùn)動，比如跳繩、打球、跑步等，很有利于長高，而且曬太陽也能夠促進(jìn)鈣的吸收。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
12歲的孩子想要長高，那么一定要通過飲食方面來進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整是比較好的，1米3的個(gè)子的確是有一些矮了，而且身高和遺傳也有著一定的關(guān)系，所以說先調(diào)整一下自己的心態(tài)，找一下原因，也可以帶孩子到醫(yī)院去做一個(gè)相關(guān)的檢查，以后多吃新鮮的蔬菜水果，吃一些肉類的產(chǎn)品，這些都可以起到比較好的作用。
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