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有助孩子長高的運(yùn)動(dòng)

病情描述：寶寶的身高比較矮，聽他們說可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來長高，請(qǐng)問有助孩子長高的運(yùn)動(dòng)?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有助于孩子長高的運(yùn)動(dòng)就是中跳摸高爬墻摸高以及打籃球，排球和羽毛球等慢跑有氧的運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行這些練習(xí)時(shí)，家屬要根據(jù)孩子的年齡大小和體制做出合理的決定以及練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間千萬不要拔苗助長。長期過量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)會(huì)造成軟骨損傷反而不利于孩子的正常發(fā)育，除了運(yùn)動(dòng)之外，還有就是讓孩子保持足夠的睡眠。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    有助于長高的運(yùn)動(dòng)一般有跳繩、跳高、打籃球、蹦床、打羽毛球、做體操等等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼的增長有一定的幫助，但是需要長期堅(jiān)持每天適度的按照科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉，不可以盲目過度的鍛煉，以免造成損傷，反而不利于身體發(fā)育。另外，要保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，早睡早起，避免熬夜。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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