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產(chǎn)后三個月都沒有瘦下來怎么辦

病情描述：懷孕期間長了二十多斤，生完之后也沒多大變化，請問產(chǎn)后三個月都沒有瘦下來怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陳麗君
    陳麗君 主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況屬于是正常的，如果沒有刻意的節(jié)食和增加運動，身體是不會消耗多余的脂肪的，建議每天連續(xù)運動的時間不要少于一個小時，適當?shù)目刂骑嬍?，不要吃高熱量的食物，如含糖多的食物以及油膩的食物，不要暴飲暴食，晚餐要少吃主食，適當?shù)脑黾右恍┬迈r的蔬菜。

  • 張旭
    張旭 副主任醫(yī)師
    于都縣人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    產(chǎn)后三個月的體質(zhì)沒有瘦下來也是正常現(xiàn)象，主要是與孩子哺乳期間，飲食進食量比較多，營養(yǎng)補充較充足，而運動也缺乏，加上內(nèi)分泌激素水平的影響，體質(zhì)可能會比較肥胖，但是沒有太大的關(guān)系，主要是適當?shù)目刂聘邿崮埽咧臼澄?，多清淡，低脂易消化，多吃素食，有助于哺乳和減少乳腺炎，乳腺管堵塞等問題。

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陳麗君
陳麗君 主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：擅長優(yōu)生咨詢，圍產(chǎn)保健、產(chǎn)后出血、難產(chǎn)的處理及妊娠合并癥及并發(fā)癥的診治等方面的工作。擅長各種類型的產(chǎn)
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