吃菜不吃主食會(huì)瘦嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
只吃菜不吃主食確實(shí)是可以起到減肥的作用的，因?yàn)橹魇持袝?huì)含有比較多的淀粉和碳水化合物，容易使人發(fā)胖。但是只要不吃面粉和大米，將主食換為粗糧，就可以起到減肥的作用，而且可以使人的腸胃功能更好。但是如果長(zhǎng)期吃菜，不吃主食會(huì)使人氣血不足，所以一定要適當(dāng)食用主食。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
是可以瘦的，但這種減肥方法并不可取，主食是人一天生命活動(dòng)中所需要的能量的主要來(lái)源，其主要的成分是碳水化合物，長(zhǎng)期不吃主食容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)消瘦，疲憊和精神不振等狀況，另外，您可以選擇吃低糖，高能的主食，如燕麥和薏米等，這些食物都非常有利于減肥。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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