吃一天斷食一天會瘦嗎
病情描述：要結(jié)婚了，準(zhǔn)備開始減肥，要試試斷食法，吃一天斷食一天會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
吃一天斷食一天也不會瘦下來的，如果是長時間的下去，不但不能夠瘦下來，可能還會對身體造成其他的一些傷害。如果是想要減肥，就通過運(yùn)動的方式來進(jìn)行減肥，通過運(yùn)動來進(jìn)行減肥，是目前最有效的減肥方法，并且在減肥期間要調(diào)整自己的飲食，不要吃一些過于油膩的食物。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是可以瘦的，但不建議您用斷食的方法來減肥，這樣不利于身體健康，而且斷食減肥極容易造成體重反彈，有效的減肥方法是合理的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，您可以嘗試控制每餐的食物攝入量，在飯前喝湯或吃一些水果能夠提高飽腹感，減少主食攝入量，可以起到減肥的效果。
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