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晚上喝米湯會(huì)胖嗎

病情描述：妹妹最近在減肥，今晚我煮了米湯，但是她不喝說會(huì)胖，晚上喝米湯會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，晚上適量的喝一些米湯是不會(huì)造成身體發(fā)胖的，最主要的是在飲食方面油膩性比較大的食物或者是含糖量比較高的食物，一定要少吃一日三餐，最好吃一些新鮮的蔬菜和水果，主食，能不吃最好不要去吃，長時(shí)間堅(jiān)持才能夠減肥成功的。希望可以幫助到你，祝你妹妹減肥成功。

  • 張小燕
    張小燕 主治醫(yī)師
    濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    晚上只喝米湯是不會(huì)長胖的，因?yàn)槊诇泻写罅康拿子?，所謂的米油就是大米里很有營養(yǎng)的物質(zhì)，煮米的時(shí)候大米內(nèi)的很多營養(yǎng)成分都進(jìn)入了米湯，米湯是很有營養(yǎng)的，長期喝米湯就如同長期吃營養(yǎng)豐富的食物，所以說喝米湯既有營養(yǎng)還不會(huì)長胖，米湯還有助于消化和對脂肪的吸收。

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