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產(chǎn)后月子食譜

病情描述：醫(yī)生您好，我現(xiàn)在生下孩子了，在坐月子我想了解一下產(chǎn)后月子食譜怎樣做最豐富？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在女性生產(chǎn)完之后，會表現(xiàn)為氣血虧虛，坐月子的食譜盡量要以補氣雪的為主，平時可以多吃一些比較容易消化的食物，比如說可以吃花生小米粥，桂圓紅棗湯，如果說奶水不足，是可以多喝一些鯽魚湯的，在坐月子期間一定要保證營養(yǎng)的均衡，不能夠挑食，不要吃刺激，還有寒涼的食物，飲食不能過于油膩。

  • 高傳華
    高傳華 主治醫(yī)師
    云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后月子食譜每天都是不一樣的，而且每個月子中心制定的月子食譜也是不一樣的，產(chǎn)后一般需要喝一些下奶的湯，而且也要注意清淡易消化，不能吃太過于油膩的食物，還有刺激性的食物都不能吃，一般只要注意葷素搭配才是最營養(yǎng)最豐富的，不要特別的大補，很容易引起便秘的現(xiàn)象。

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