月子如何做能更好恢復
病情描述：我已經(jīng)生完寶寶了，現(xiàn)在正在坐月子，請問月子如何做能更好恢復？
醫(yī)生回答 (2)
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賈琳 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
坐月子時最好的身體恢復方法是合理飲食，注意生活習慣。平時飲食要注意高蛋白含維生素易消化的食物，不吃寒涼的飲品和水果。平時注意保暖，避免風直吹。月子內(nèi)注意惡露的變化情況，定期去醫(yī)院檢查子宮恢復情況。如果發(fā)現(xiàn)惡露不盡，及時到醫(yī)院檢查，保持局部清潔干燥。
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陸建琴 副主任醫(yī)師
天長市婦幼保健計劃生育服務中心 一級
月子期間需要科學的飲食，適當?shù)倪\動，才有利于身體康復。月子期間盡量避免長期仰臥位于床上，以免導致子宮后傾或影響惡露排出，清醒時盡量下床活動，以利于惡露引流，科學的飲食，避免吃太多含油鹽糖較高的食物，可以在切口愈合后盡早進行產(chǎn)后康復操，康復瑜伽等鍛煉。
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