女人肥胖怎么樣才能減下來(lái)
病情描述：今天去稱體重已經(jīng)170斤了 請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生像我這樣的該怎么才能減下來(lái)？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肥胖的這個(gè)情況，想要減肥首先養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食習(xí)慣這些是非常重要的，而且可能和自己遺傳的體質(zhì)也有著一定的關(guān)系。減肥最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持的鍛煉身體，在日常的飲食當(dāng)中更是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，沒(méi)有一定的決心和毅力，是很難減肥成功的，首先運(yùn)動(dòng)對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)非常的難受，特別是心跳加速，全身無(wú)力，呼吸困難，但是想要減肥必須要將運(yùn)動(dòng)做起來(lái)，另外對(duì)于控制飲食來(lái)說(shuō)，必須要做到清淡飲食，一日三餐都不能吃得太飽，如果管不住自己的飲食的話，那么是減不了肥的。
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