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去脂體重多少是小骨架

病情描述：平常沒有吃太油膩的食品，脂肪高的食物也不遲，那么去脂體重多少是小骨架？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    體內(nèi)脂肪的多少跟骨架的大小沒有絕對(duì)關(guān)系，如果脂肪少會(huì)使身材看起來更加苗條一些，不建議刻意的追求體重多少，只要看起來比較美觀，身體健康就可以，減肥在控制飲食的同時(shí)，一定要加強(qiáng)體育鍛煉，只有當(dāng)身體攝入的能量小于身體消耗的能量才能起到減肥的作用。

  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    成年后機(jī)體的骨架已經(jīng)定型，無法通過去脂以達(dá)到縮小骨架的作用。日常飲食應(yīng)以清淡營養(yǎng)易消化食物為主，避免進(jìn)食生冷油膩刺激性食物。避免飲用濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料，多吃新鮮的水果和蔬菜。保持良好的體型，除飲食方面外還需適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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