一吃就胖一餓就瘦是什么體質(zhì)
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮屬于易胖體質(zhì)，跟遺傳有很大的關(guān)系，所以平時(shí)一定要合理的控制飲食，不要吃太多高脂肪和高熱量的食物，也不要暴飲暴食，盡量保持三餐的規(guī)律，晚上睡覺(jué)之前不要吃夜宵，多吃高纖維的食物，每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，吃完飯不要立馬坐下，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，可以有效的控制體重。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
考慮可能有脾胃虛弱的癥狀，正常來(lái)說(shuō)人體如果進(jìn)食后體重都會(huì)有提高，脾胃虛弱的人，新陳代謝可能也會(huì)差一些，如果吃東西之后體重很容易上升，建議平時(shí)多喝一些溫開(kāi)水，適當(dāng)增加自身有氧運(yùn)動(dòng)量，這樣能夠有效的提高自身的代謝水平，在飲食方面建議多吃健脾和胃的食物。
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
- 擅長(zhǎng)：中醫(yī)常見(jiàn)疾病、各類軟組織損傷、脊柱及骨關(guān)節(jié)病變的手法整復(fù)治療。
怎么瘦肚子瘦腿？
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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