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更年期吃哪幾種維生素

病情描述：我老婆現(xiàn)在50歲正是更年期，想了解一下更年期吃哪幾種維生素？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    跟年輕可以多吃一些維生素c，維生素b，維生素d，維生素e等食物。來進(jìn)行補(bǔ)充體內(nèi)缺少的微量元素。平時(shí)一定要多注意休息，盡量少熬夜，每天保證充足的睡眠時(shí)間。另外還要放松心情，保持良好的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)血液循環(huán)，來提高自身的免疫力。

  • 吳君招
    吳君招 住院醫(yī)師
    萬合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    更年期的女性多吃維生素B和維生素C含量多的水果和蔬菜，對于患者的心情和身體內(nèi)分泌失調(diào)有一定的緩解效果，女性進(jìn)入更年期的時(shí)間大概會(huì)在45歲左右，如果保養(yǎng)的好，平時(shí)參加體育鍛煉時(shí)間多，可能更年期會(huì)延長，更年期明顯癥狀就是情緒不穩(wěn)定，月經(jīng)不規(guī)律。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：老年糖尿病，肥胖性心肌病的發(fā)病機(jī)制。
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