一天1000大卡能瘦多少
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間，如果每天只消耗1000大卡的熱量，這種情況下減肥的效果一般不明顯。因?yàn)?000大卡的熱量只相當(dāng)于消耗體內(nèi)111克的脂肪。另外在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人體通常會(huì)先消耗體內(nèi)的葡萄糖，如果葡萄糖充足消耗的脂肪會(huì)更少。這種情況下，建議患者適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，此外要注意熱量的攝入，一定不要吃甜食。
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劉青山 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣清水民族衛(wèi)生院 一級(jí)
4000卡大約是一斤1000卡也就是大約0.25斤。就算是在減肥中，一天的熱量也要超過(guò)1000多卡。如果每天攝入的比較低，你的代謝就會(huì)下降，會(huì)出現(xiàn)一系列不好的癥狀，所以要合理的減肥。建議平時(shí)減肥可以，早飯午飯要吃好，晚飯可以少吃主食，多吃些水果和蔬菜，晚飯后半小時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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