天天吃菜不吃飯能瘦嗎
病情描述：這幾天我都是吃的水果比較多，主食和蔬菜也沒有怎么吃，天天吃菜不吃飯能瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
天天吃菜不吃飯也不一定能夠達到減肥的作用，可能在后期的時候還會有更多的反彈和副作用的發(fā)生，變得更胖，所以說減肥還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，細嚼慢咽，不要暴飲暴食，而且要堅持鍛煉身體。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
今天吃菜不吃飯也不一定能夠達到瘦下來的效果，可能對身體的傷害也是比較大的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素不是通過不吃飯的這種方式就可以達到減肥的效果，還是要通過運動和飲食相結合的方法，才能夠達到比較好的效果，最好還是要堅持鍛煉身體，飲食當中做到少吃多餐。
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