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每天蹦迪會(huì)瘦嗎

病情描述:最近朋友聚會(huì)有點(diǎn)多,長(zhǎng)胖了好多想減肥,一直在吃低熱量的食物,每天蹦迪會(huì)瘦嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    蹦迪的話是可以減肥的,蹦迪也是屬于一種運(yùn)動(dòng),通過(guò)全身的運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的,如果要減肥的話也可以通過(guò)飲食控制,比如少吃甜食,少吃油膩的食物,同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,運(yùn)動(dòng)鍛煉可以結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng),比如跳繩,游泳等。另外需要保持充足的休息,合理膳食達(dá)到瘦身。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    每天蹦迪也會(huì)起到一定的減肥的作用,但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,也是一個(gè)綜合的因素,偶爾的時(shí)候蹦迪并不能夠真正起到減肥的作用,只能說(shuō)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到很好的一些輔助的作用,一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,在日常的飲食當(dāng)中更是要做到營(yíng)養(yǎng)前列腺和恢復(fù)搭配和少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食。

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