怎么瘦小腿肥肉？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
適當(dāng)?shù)娜ミ\動是不會變成肌肉腿的，建議可以做快走慢跑等一些運動，運動前后多去拍打一下腿部，能夠預(yù)防肌肉的形成，然后期間再多吃一些富含纖維以及維生素的食物來代替主食，如果自身沒有耐心感覺這種方法沒有效果的話，可以直接去就診，將腿部的肥肉采取抽脂手術(shù)的方法來抽出。
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張佳 主治醫(yī)師
大同市第三人民醫(yī)院 三級甲等
首先你要能弄清楚你是易胖體質(zhì)還是易瘦體質(zhì)，易胖體質(zhì)就是吃的多、吸收的多，而易瘦體質(zhì)則是吃得多、吸收的少。平時要避免攝入過多的糖分和脂肪過多的食物，可以在床上平躺，空蹬自行車；也可以沒事的時候配合瘦腿霜按摩，多做做拉伸運動。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
可以采用針灸拔罐來瘦小腿?？梢苑笫萃饶?。多做腿部肌肉推拿按摩艾灸烤電等可能會消耗熱量的。你也不能要求太高了。如果小腿瘦不下來，可能是基因遺傳因素。你就是這種體型，短時間難以改變。瘦大腿可以做高抬腿運動，騎腳踏車，快走瘦腿等。
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