經(jīng)常吃蠶豆有什么好處
病情描述：我媽跟我說平時多吃點蠶豆對身體好。請問經(jīng)常吃蠶豆有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
蠶豆是一種富含營養(yǎng)物質(zhì)的豆類，適當(dāng)?shù)爻砸恍┬Q豆能夠幫助健脾利胃，促進(jìn)體內(nèi)水分的代謝，還能夠降低體內(nèi)的血脂含量，但是要注意的是它也含有很多的纖維，如果多吃的話，可能會對腸胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，而且在平時可以適當(dāng)吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來增強(qiáng)體質(zhì)。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
蠶豆的營養(yǎng)十分豐富，有非常豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物或多種維生素及鈣物質(zhì)。它可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白和鈣。還可以調(diào)節(jié)腸胃緩解，緩解食物不振。他還能夠促進(jìn)大腦的神經(jīng)發(fā)育，提高記憶力。并且由于它豐富了膳食纖維，還可以促進(jìn)消化，緩解便秘。預(yù)防心腦血管方面的疾病。
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