21天不吃飯能瘦多少
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
要減肥千萬不能夠太過極端的，不吃飯的話對(duì)人的身體危害是非常大的，并且一般人不一定是可以生存一個(gè)星期。建議做一個(gè)減肥計(jì)劃，在飲食方方面清淡飲食，多選擇新鮮的蔬菜和水果，大白菜，菠蘿和青菜，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都可以。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
21天不吃飯，具體能夠瘦多少，這個(gè)是因人而異的，但是21天不吃飯的話，應(yīng)該人早已經(jīng)受不了了，所以說不要想著通過這樣的一種方法來減肥，減肥不是不吃飯或者是節(jié)食，一定要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的這種方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
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