預(yù)防肥胖的方法
病情描述：生完孩子了，現(xiàn)在在家很害怕自己會長胖很多。預(yù)防肥胖的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要控制好飲食，肥胖大多數(shù)都是吃出來的，如果平時(shí)經(jīng)常性的吃高熱量高脂肪的食物，或者是吃完飯之后不愛運(yùn)動，就會引起脂肪的堆積。平時(shí)吃飯一定要按時(shí)按點(diǎn)的去吃，不要吃的太多，如果吃的太多了，就會形成肥胖。也可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，運(yùn)動減肥也是比較健康的，對人的身體也沒有害處。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
生完孩子之后在家里害怕長胖，其實(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是不會長胖的，大多數(shù)的肥胖是因?yàn)闆]有規(guī)律的生活飲食方式，特別是在飲食方面不加控制，所以說會造成肥胖的這種情況發(fā)生，想要預(yù)防肥胖，一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉身體。
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