魚和菠菜可以同時(shí)一起吃嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
魚和菠菜在一起吃是可以的，魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，屬于是優(yōu)質(zhì)蛋白，熱量不高，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，菠菜中含有豐富的鐵和多種維生素以及礦物質(zhì)，有利于提高身體的免疫能力，兩種食物沒有任何沖突，不會(huì)影響彼此營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，可以多喝溫水促進(jìn)藥物的代謝。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
魚和菠菜是可以一起吃的，它們兩者在一起吃的話，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，菠菜里面含有豐富的微量元素以及維生素，可以補(bǔ)充人體所需要的鐵，而且魚肉營(yíng)養(yǎng)也是比較很有高，含有高蛋白可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)以及鈣鐵鎂等元素，所以兩者一起吃是沒有任何壞處的。
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