每天吃菜不吃飯會(huì)瘦嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天吃菜不吃飯是不會(huì)變瘦的，還可能會(huì)造成身體方面出現(xiàn)一些不舒服的情況，還可能會(huì)造成反彈的情況，非常的更加的胖，所以說(shuō)不要盲目的去嘗試這樣的一種減肥的方法，減肥，最終還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐，堅(jiān)持鍛煉身體才能夠有效果。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
每天只吃菜不吃飯并不會(huì)瘦的，多吃一點(diǎn)飯可以保持充足的營(yíng)養(yǎng)，只吃主食這樣減肥效果并不好，米飯里面含有碳水化合物是燃燒脂肪的來(lái)源，沒(méi)有米飯脂肪就失去了消耗的動(dòng)力，很多人都要吃菜看上去是阻斷的脂肪的主要渠道，其實(shí)又有油炸又是清炒的反而導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積。
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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