餓多少天才能瘦下來(lái)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想通過(guò)節(jié)食的方法減肥，一般餓一周左右就能夠使體重明顯減輕。但是如果按照以上的方法來(lái)減肥，雖然能夠使體重下降，達(dá)到減肥的目的，但是會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，水電解質(zhì)紊亂等情況的發(fā)生，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，所以千萬(wàn)不要使用這種方法來(lái)減肥。應(yīng)該在保證身體營(yíng)養(yǎng)充足的前提下，合理減肥和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，才是最正確和健康的減肥方法。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
餓多少天也不能夠起到瘦下來(lái)的作用，可能有些人餓幾天之后會(huì)有一些瘦的效果，但是很容易有反彈的現(xiàn)象。因?yàn)殚L(zhǎng)期的節(jié)食不吃飯身體是受不了的，在后期的時(shí)候可能會(huì)吃得更多，長(zhǎng)得更胖，所以說(shuō)要調(diào)整好自己的心態(tài)還是要做到有規(guī)律的飲食生活方式，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉身體。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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