金鈣爾奇什么時候吃是最好的
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
可以選擇在早餐的時候吃，或者是晚上的時候吃都是比較不錯的，如果有缺鈣的情況，那么一定要及時的補(bǔ)充一些鈣劑，因為缺鈣的話對身體也是會有一些影響的，平時在飲食方面也可以多吃一些含鈣豐富的食物，例如一些牛奶，雞蛋，瘦肉，大蝦等食物，這些食物補(bǔ)鈣效果還是比較不錯的.
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
鈣片可以在白天服用，白天服用可以利用陽光促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，但是補(bǔ)充鈣質(zhì)的最佳時間一般是在夜間，因為晚上胃腸蠕動比較慢，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，但每個人身體狀況不同，服用后吸收效果也會有所不同。平時要多吃含鈣豐富的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食，保證充足的睡眠。
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