不吃晚飯真的能瘦下來嗎
病情描述：以前打籃球的時候很瘦，現(xiàn)在上班了沒時間體型走樣，不吃晚飯真的能瘦下來嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃飯在一定的程度上可以瘦下來的，但是經(jīng)常的不吃飯對身體也會造成一些不良的影響，合理健康的減肥才是最關(guān)鍵的，平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，不過需要控制一定的量，還要忌吃高糖高鹽，油炸以及油膩的食物，同時每天這半小時以上的運動，合理減肥的一些運動，比如慢跑瑜伽。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不吃晚飯是瘦不下來的，所以說不要通過這樣的一種方法，帶晚飯的時候要少吃一些，吃得清淡一些，而且不要吃的過多，進行一些適當(dāng)?shù)腻憻?，這個都是可以的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，需要一日三餐有規(guī)律，而且一定要做到多吃新鮮的蔬菜水果，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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