一天只吃一碗面會瘦嗎
病情描述：為了能減肥，主食一天只吃一碗面，餓了吃菜和水果，一天只吃一碗面會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
一天只吃一碗面也是不會瘦下來的，所以如果是想要減肥，一定要注意飲食要合理的，早上和中午是需要吃好一點，吃飽一點，這樣才能夠更加有利于減肥的，早上吃的不好不但不利于減肥，還會造成身體素質下降，所以一定要多進行一些運動來進行減肥，在調(diào)整個人飲食就可以。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
能起到減肥的效果，減肥最主要的是要減少高油脂高熱量食物的攝入，同時也要減少碳水化合物食物的攝入，但是一定要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，避免長期下去導致營養(yǎng)不良，減肥期間可以適量的增加含膳食纖維比較豐富的食物，比如可以將部分主食用粗糧替代。
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