不吃主食一個(gè)月能瘦多少斤
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況并不能夠一概而論。一個(gè)人的體重主要受到兩個(gè)方面的影響：第1個(gè)是遺傳因素，第2個(gè)是人體的基礎(chǔ)代謝率。如果患者只是不吃主食，但通過(guò)攝入其他的食物，如一些瓜果蔬菜，也可以攝入到比較高的熱量，這種情況下可能對(duì)于減肥就沒(méi)有什么幫助。如果在減少主食攝入的同時(shí)也控制其他食物的攝入，每個(gè)月大概可以減肥4~6斤左右。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃主食情況下減肥，可能會(huì)瘦的比較多，但是到后期的時(shí)候可能副作用反彈的作用也是比較大的，所以說(shuō)要調(diào)整一下自己的心態(tài)，還是要選擇一種健康的方式，要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，減肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，還是要吃一些主食，但是要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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