胖了兩斤怎么瘦回去
病情描述：現(xiàn)在我的體重已經(jīng)相比于之前又胖了2斤來著，胖了兩斤怎么瘦回去？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
胖了兩斤瘦回去是相當(dāng)容易的，可以在近期保持低脂肪低熱量的飲食，并且多喝一些水，這樣能夠提高身體的代謝，當(dāng)代謝能力提高之后，就能將這胖了的兩斤迅速代謝掉。另外人的身體體重出現(xiàn)浮動是比較正常的，如果不特意的減肥，慢慢的身體也會恢復(fù)原來的體重，只要帶些能力正常就可以。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
胖了之后想要瘦回去，可能是需要一段時間的，因?yàn)榕制饋肀容^容易，可能和飲食暴飲暴食，不良的生活習(xí)慣，熬夜等這些都有關(guān)系。減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，必須要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，飲食當(dāng)中控制一下，少吃多餐。
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