減肥只吃菜不吃飯可以嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種減肥方法是不可以的，還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果是可以的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，在晚餐的時(shí)候還是要少吃一些，如果長(zhǎng)期吃菜不吃主食的話，身體是受不了的。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，健康的減肥方式是將有氧運(yùn)動(dòng)與合理的飲食相搭配。有氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，消耗熱量，從而達(dá)到減肥的目的，如練習(xí)瑜伽，慢跑，仰臥起坐等。合理的飲食要多食清淡，含糖量低的食物，如芹菜，黃瓜等。要控制飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，做到早吃好，午吃飽，晚吃少，晚上10點(diǎn)以后禁食，不能因?yàn)闇p肥而造成營(yíng)養(yǎng)不良。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，其實(shí)主食的攝入還是對(duì)人體有幫助的，許多的b族維生素是來(lái)自于主食，所以說(shuō)你還是要考慮正常的使用主食，就是要注意控制量就可以了，一天最好不要超過(guò)六兩，這樣相對(duì)會(huì)好一些，可能會(huì)使你攝入的熱量有所下降，但是其他的飲食也需要加以調(diào)整。
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多吃菜少吃飯能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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不吃飯血糖會(huì)降低嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
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趙芯梅 副主任醫(yī)師
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不吃飯血糖會(huì)降低嗎
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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- 林少?gòu)?qiáng) 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
只吃飯不吃菜會(huì)怎樣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶只吃菜不吃飯?jiān)趺崔k
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
不吃主食只吃菜能減肥嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
只喝水不吃飯能減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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光吃菜不吃飯，能避免餐后血糖升高?想得美，危害更大
多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉或高糖食物其實(shí)是一種健康的飲食習(xí)慣。但是，“光吃菜不吃... 詳細(xì)?
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